🥗 7일 기분 전환 식단 재료 체크리스트매일 아침, 어떤 재료가 필요한지 고민하지 마세요. 하루치 준비 재료를 한눈에 확인하고 루틴을 편하게 시작해보세요!Day 1 준비 재료 오트밀 바나나 블루베리 아몬드 우유 귀리밥 두부 미역 나물 (시금치, 고사리 등) 단호박 브로콜리 호두 캐모마일티Day 2 준비 재료 고구마 삶은 달걀 키위 퀴노아 닭가슴살 혼합채소 (양상추, 파프리카 등) 현미 김 시금치 플레인 요거트 해바라기씨Day 3 준비 재료 토마토 바나나 해독용 스무디 재료 (케일, 사과, 오이) 통밀 파스타 새우 시금치 토마토소스 두부 버섯 양파 유자차 블루베리 캐슈넛Day 4 준비 재료 달걀 아보카도 사과 곤약 채소류 (오이, 당근 등) 연근 김치 콩나물 바나나 카카오닙스Day 5 준비 재료 케일 사..
