피부가 좋아지는 디톡스 워터 레시피 3가지
피부는 마시는 것부터 달라집니다. 매일 마시는 물을 디톡스 워터로 바꿔보세요. 내 몸 속부터 깨끗하게, 피부는 더 촉촉하고 맑게!
💧 디톡스 워터란?
디톡스 워터는 과일, 허브, 채소 등을 물에 넣어 자연적인 영양소를 우려내는 천연 건강 음료입니다.
특히 피부에 좋은 재료를 활용하면 피부 보습, 톤 개선, 염증 완화에 도움을 줄 수 있어요.
🥒 피부에 좋은 디톡스 워터 레시피
1️⃣ 오이 + 레몬 + 민트 워터
효과: 수분 공급, 붓기 완화, 피부 진정
- 재료: 오이 5~6 슬라이스, 레몬 2~3조각, 생민트잎 몇 장
- 방법: 1리터 물병에 재료를 넣고 냉장 보관 후 2시간 후 마시기
- Tip: 하루에 1리터 이상 마시면 피부 진정 효과 극대화
2️⃣ 딸기 + 바질 + 라임 워터
효과: 항산화, 피부톤 개선, 노화 방지
- 재료: 딸기 4~5개 슬라이스, 라임 슬라이스 2조각, 바질잎 소량
- 방법: 재료를 물에 넣고 하룻밤 냉장 숙성 후 마시기
- Tip: 비타민 C가 풍부해 칙칙한 피부에 활력을 줘요
3️⃣ 사과 + 계피 워터
효과: 피부 해독, 혈액순환 개선, 피지 조절
- 재료: 사과 반 개 슬라이스, 계피스틱 1개
- 방법: 재료를 유리병에 넣고 따뜻한 물 또는 냉수에 4~6시간 우려내기
- Tip: 공복에 마시면 몸의 대사 기능도 촉진돼요
✨ 디톡스 워터 제대로 마시는 꿀팁
- 아침 공복에 1잔, 저녁엔 가볍게 수분 보충용으로
- 카페인 음료 대신 하루 1~2리터로 대체
- 냉장 보관은 최대 24시간, 그 이상은 비추!
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